Мотивация и Соревнования. – Жим лежа рекорд без экипировки. Как накачать грудь
788. Жим лежа рекорд без экипировки. Как накачать грудь. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/novosti/zhim-lezha-rekord-bez-ekipirovki-kak-nakachat-grud
На данном видео Раман Санёцкий продемонстрирует свой рекорд в жиме без экипировки.
Жим штанги лежа это упражнение не для слабонервных, чтобы накачать мышцы и набрать массу многие бодибилдеры идут на рисковенные и безрассудные поступки! Выгнув спину, акцентируйте нагрузку на нижние отделы грудных мышц и сможете выжать больший вес. Выполняйте упражнение осторожно во избежание травмы поясницы.
Выполнение жима лежа с выгнутой спиной позволяет уменьшить траекторию опускания штанги и помогает поднять более тяжелый вес, так как в этом случае активно включается очень мощная нижняя часть мышц груди, Голову и ноги держите неподвижными. Ягодицы плотно прижмите к скамье.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Бесценный опыт тренировок: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka
Последние сообщения
![127 полезных и бесплатных онлайн академий](https://acadsport.ru/wp-content/uploads/2019/04/17-420x330.png)
127 полезных и бесплатных онлайн академий
24.04.2019